肌肉萎縮是指骨骼肌肌肉體積較正常縮小，肌纖維變細甚至消失的肌肉狀態，因為骨骼肌由具有收縮能力的肌細胞組成，人體共有600多條骨骼肌，約佔全身重量的40%，骨骼肌萎縮必然會導致肌無力。當你發覺身上有局部或多處的肌肉萎縮時，往往表示你的運動神經或是肌肉已經出現不容忽視的問題，然而許多肌肉萎縮的民眾因為它不痛不癢，往往拖上一段時日才會尋求醫療協助。

我們的肌肉要正常的運作，必須仰賴許多「運動單元」正常的運作。所謂「運動單元」，它包括了我們脊髓中的運動神經細胞，這些神經細胞延伸出來的軸突，及其所管轄的肌肉纖維。這「運動單元」中的任一部分出了問題，都可能導致肌肉功能的異常，臨床上所觀察到的就是肌肉的無力或萎縮。

  要將萎縮的肌肉練回來，除了需要蛋白質的營養以外，更需要靠自己的運動將肌肉練回來。人體各個部位肌肉跟對應的關節動作都不一樣，一旦發現肌肉萎縮，必須要先判斷所對應的關節是哪個方向，再依照關節的方向去做肌力訓練，必較時甚至可以負重來去訓練，加強肌肉質量。如果您有相關的肌肉萎縮問題，歡迎來訊與我們聯繫喔~~。