坐立難安的臀部痠痛—梨狀肌症候群
40歲的上班族先生，因為臀部痠痛一路到大腿都不舒服，尤其是坐在椅子上翹腳時，臀部中間的痠痛感特別明顯，來到本店求助時，對先生進行腰、臀部、腿部的筋膜放鬆，並且透過伸展讓臀部後方的肌肉可以延展開來，回去再搭配臀部大腿的拉筋運動，才慢慢讓臀部痠痛的現象舒緩下來。
梨狀肌位於臀大肌的深層，倘若長時間久坐、或者座椅太硬，會使得梨狀肌受到壓迫而變得過於緊繃；此外，梨狀肌主要是負責協助大腿做往外轉的動作，愛翹二郎腿的人則等於過度使用梨狀肌，同樣地，如果運動中頻繁地使用到髖和臀部也有可能造成梨狀肌的拉傷。上述問題一旦存在，容易引起梨狀肌的腫脹與發炎，且在臀部深處產生明顯痛點，通常在坐時、轉換姿勢時特別疼痛，情況嚴重時甚至會導致跛行，這些症狀稱之為梨狀肌症候群，由於坐骨神經剛好穿過梨狀肌或經過它的下方，當梨狀肌受傷時就有可能會造成神經的壓迫，產生類似坐骨神經痛的傳導痛。
因此，透過臀部肌肉的筋膜放鬆以及髖關節的筋膜放鬆，並且搭配做大腿內轉的伸展運動，就能夠慢慢地讓痠痛已久的梨狀肌鬆軟下來，並且讓痠痛舒緩下來喔~~。
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