運動按摩以肌肉解剖學為基礎，主要技巧手法：拉伸、按壓、轉、揉、推。 運動按摩較為針對性，依據不同運動的發力方式，特定所使用的肌群，透過身體的狀況，像是肌肉、筋膜、結締、淋巴、神經等軟組織來調整按摩手法和力道，提升運動表現能力。以棒球運動來說，一個球隊除了教練、領隊、翻譯之外，還需要運動防護員的陪同。除了對球員運動中的傷損進行照料外，每個球員身體疲乏時，也需要實施運動按摩來幫助放鬆、恢復。

    除了運動員，每個人在日常生活中仍有程度不一的運動，都會造成肌肉的糾結，長期累積痠痛與疲勞，一般上班族、勞動者甚至青少年到老年人都會需要運動按摩，而每個人的身體狀況不同，運動按摩會透過身體需求來改變按摩方式，給予不同對象適當的舒緩與放鬆。此外，針對肌肉過緊的部分做舒緩，提升運動的表現能力。簡單來說，運動按摩，除了按壓的手法會再結合拉伸的專門動作，給予肌肉筋膜最大張力做最好的放鬆舒緩。而一般按摩若無針對特定目的，通常多以讓身體短時間趕到舒適為主，兩者有本質上的不同。

    運動按摩著重於運動前後的修復與舒緩，需了解人體肌肉走向，恢復肌肉及預防運動傷害，並提高運動表現。按摩師會使用廣泛手法配合深層筋膜放鬆，並輔以拉伸技術，讓被按摩者除了按摩之外同時伸展肢體，視個人狀況達到不同程度的放鬆效果，因此不僅對運動後的恢復有幫助，也適合不同年齡層的人達到舒緩、放鬆、緩解疲勞的目的。當肌肉解剖學的走向以及位置按摩師都了解後，就能夠根據肌肉痠痛的位置、肌肉動作、深度、肌肉走向來去運用放鬆的手法。

   肌肉解剖的學問其實相當廣泛，學習必須要有一套適合自己的方法才能完整學習。全齡手刀筋膜放鬆團隊的運動按摩教學均是以解剖學為基礎來去學習，透過對雞肉的觸感以及實作，來去熟悉複雜的肌肉位置以及走向，如果您想學運動按摩，歡迎來訊息與我們聯繫喔~~。