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家庭主婦腰部痠痛
55歲的家庭主婦，每天彎著腰用手洗衣服、常有人說洗衣機是相當好的機器，可以取代洗衣服這樣的家事，但是這位主婦認為衣服還是要用手比較乾淨。因此這樣的堅持過了30年，腰部的痠痛早已到達臨界值，每天早上起床都痠到伸不直。來到全齡求助腰椎筋膜的放鬆，我們協助這位主婦做腰部、臀部、腿部的筋膜放鬆以及肌肉分層，並且將緊繃的腰部做延展拉伸，久違的腰部舒適感覺終於回來了，但是因為這樣的習慣已經維持了30年，除了讓腰部筋膜放鬆外，還是要讓改變習慣，才能讓腰部的健康永久持續。
豎脊肌群沿著脊椎後方從腰部下方的薦骨一直延伸到頭部後下方的枕骨，它的肌肉組織緻密且層層排列，豎脊肌群又可細分為棘肌、最長肌髂肋肌等。棘肌是三種肌肉中最小的肌肉，位於最靠近脊椎的椎板溝內。厚實的最長肌以及外側的髂肋肌沿著腰椎與胸椎形成一個明顯的隆起。髂肋肌的長肌腱則是在肩胛骨下方朝外側伸展。長期的不良姿勢會不斷地讓腰背肌肉緊繃痠痛，尤其是在夜晚8小時以上的睡眠後，自然會讓腰部無法拉直，如此周而復始使人相當困擾。
因此，定期來到全齡放鬆腰椎筋膜，並且讓下半身的肌肉都可以分層，如此，在生活上或是工作上下半身的可以使力分擔腰部的壓力，避免腰部更大的傷害，如果只是單純放鬆腰，那可能只能維持1到2天，如果讓整個下半身都能夠支撐腰部減少腰部傷害，自然就可以達到最大的腰部舒緩調理喔~~。
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