骨刺惹人厭
骨刺是骨骼末端或邊緣出現骨質增生的結果，也稱為骨贅、骨疣或骨質增生，常發生在兩塊骨骼的交界關節處，醫學上或稱為骨性關節炎，常因為正常老化、不正確的姿勢等因素導致中間的軟骨出現磨損、破壞，常發生在膝蓋、脊椎、骨盆、腳踝等處小關節最容易發生。大部份骨刺沒有症狀，除非壓迫神經，或是卡到附近的骨頭，才會手腳麻痺、疼痛、關節僵硬、四肢無力。
長骨刺是正常的骨骼老化現象，只是現代人經常久坐久站、姿勢不正確，使脊椎骨之間的椎間盤受到壓迫而提早變薄、失去彈性，因此年輕人長骨刺可能是脊椎提早老化。長出骨刺，代表骨頭已經進入老化階段。就像機器用久了，其中的零件一定會出現磨損，當骨頭與骨頭間的軟骨受到長期的壓力或損傷，就會慢慢失去彈性、變薄，使上下的骨頭產生磨損，骨頭磨損後，本身會修補，造成鈣質沉澱、骨質增生。
骨刺的類型有以下兩種：
1 退化性頸/腰椎狹窄：隨著年紀增長而產生的慢性退化所引起的骨刺，但不一定會有症狀。
2 腰椎間板突出症：因為椎間板的纖維還或是髓核脫出，而壓迫到神經，導致疼痛。
骨刺屬於常見的現象，一般來說約90%都不需要開刀治療。治療骨刺的症狀會以藥物治療、戴頸圈或頸部牽引來緩和疼痛。只有在無法停止疼痛症狀大約持續3個月以上無法改善且不斷變壞，甚至出現小便失禁、腿肌肉無力的時候，才會考慮開刀。骨刺並不會自己消失！它是已經生長出來的贅骨，是人體不可逆的修復方式，並沒有任何藥物或物理治療方式能有效消除。除了過於嚴重需要開刀有可能根除以外，休息與日常保養是減緩不適感的最好方法。
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