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傅老師 筋膜放鬆教學 在 傅老師全齡工作室 裡，我運用了四種不同的手法以及技巧，讓筋膜可以在雙手的掌握中，慢慢放鬆。 這四種手法分別是：#旋腕抓筋膜、#橫向剃筋膜、
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傅老師 筋膜放鬆教學 在 傅老師全齡工作室 裡，我運用了四種不同的手法以及技巧，讓筋膜可以在雙手的掌握中，慢慢放鬆。 這四種手法分別是：#旋腕抓筋膜、#橫向剃筋膜、#
「落枕」又稱「失枕」，是急性的頸部肌肉拉傷，典型症狀是頸部僵硬疼痛、脖子無法靈活運動，無論是側轉、前俯、後仰皆感覺困難，起因則與壓力大所造成的背部、頭部、肩頸肌肉緊張有關。許多人都有落枕的經驗，早上一
脊椎俗稱龍骨，它是人體的一個支架體，周邊遍布許多椎骨的肌肉去支撐軀幹的前後伸展動作以及彎腰動作。因此，一旦一個姿勢過久或是工作姿勢不良，脊椎側邊的筋膜就容易產生緊繃的現象，直接影響的就是軀幹的前後伸
