By futeacher / 2021 年 9 月 2 日

 

最近本店邀請到兒童瑜珈的老師，來與本店的感覺統合遊戲做結合，共同為需要的孩童服務，有些人會問？什麼是感覺統合？又為何感覺統合可以跟兒童瑜珈來做到結合？

 

感覺統合

首先，我們再來複習一下什麼是感覺統合？感覺統合是大腦組織整合感覺訊息，以因應環境需求，做出適應性反應的一個過程，這感覺的訊息包括耳蝸的前庭覺、肢體關節的本體覺、皮膚的觸覺、眼睛的視覺、鼻子的嗅覺、口腔的味覺等等。

 

兒童瑜珈

 

兒童瑜伽，也早已在歐美地區風行數十年，光是紐約就有上萬家兒童瑜伽教室，在英、法、澳洲等許多學校，瑜伽已是孩子們的必修課程，兒童瑜伽的練習並不強調時間的持續性，因為青春期前的兒童學習瑜伽，對內分泌發展有很大幫助，而在學習方式上，兒童瑜伽的重點不在於體位的拉筋，而是透過遊戲或說故事，讓孩子玩得開心與學會放鬆，進一步喚醒孩子的學習樂趣，透過遊戲、故事的引導，讓孩子在做瑜伽體位前，進行適當的暖身，氣氛輕鬆、愉悅，能刺激成長激素，幫助孩子長高。

 

兒童瑜珈結合感覺統合

 

在我們了解感覺統合以及兒童瑜珈後，大家是否想過如何相這兩項專業做結合？孩子在做瑜珈時，手腳肢體會牽拉，這也是孩子的本體覺，配合感統器材，孩子在攀爬或是跑動時，能夠刺激前庭覺以及觸覺，而在瑜珈的音樂薰陶，孩子的聽覺刺激也能夠進入腦部做整合，並且在遊戲中，視覺的刺激也能夠引導孩子做出瑜珈的姿勢。因此孩子使用感統器材的過程，配合兒童瑜珈的遊戲，可以讓孩子在腦部的整合以及肢體的運用都能夠達到最好的訓練，也讓孩子能夠發展出更好的注意力、學習力、肢體肌力、培養信心以及靈活性。

 

親子瑜珈

親子瑜珈則是讓父母也融入瑜珈的情境中，跟著孩子一起在遊戲中，增進親子關係。在台灣，瑜珈常被當作是一項運動的課程，親子瑜珈是孩子與大人一起做瑜珈，但更進一步的體會是一個孩子與大人間，互相溝通及連結的橋樑。例如：對發展較慢、適應較慢的孩子，透過父母的陪伴，與父母一起做出瑜珈的各個動作，不只增加了孩子學習的動機及興趣，也提升父母與孩子間的親密互動，並且增進孩子的學習能力，瑜珈對於兒童有許多益處，將瑜珈配合感統帶入兒童的遊戲中，甚至放入親子的課程，使家長可以透過親子瑜珈課程，了解適合孩子的瑜珈動作、呼吸的運用，在家也可以做練習，建立起與孩子之間的橋樑。

 

因此，感覺統合、兒童瑜珈、親子瑜珈，這一系列的課程對於一個家庭中的老少角色都相當有益處。孩子可以透過遊戲讓自己獲得最好的發展，父母可以透過親子遊戲的過程，增強親子關係的連結，並且親身參與孩子的進步，這讓父母與孩子，彼此互相學習及增加親密連結，真正達到親子瑜珈的目的，呈現出家庭核心的價值。

 

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