頸部神經壓迫導致手臂緊繃痠痛
頸椎間盤突出通常發生在30至50多歲的成年人，成因通常是不正確的姿勢導致頸部椎間盤持續受到壓力，或外傷也會造成外傷性椎間盤突出。一般而言，病人通常會抱怨頸部疼痛，當突出的椎間盤壓迫到神經根後，就會引起上肢的神經學症狀，包括酸、麻、痛以及有時會有電擊一般的疼痛感，若壓迫影響到運動神經根，則會出現上肢無力症狀。
頸椎是由七塊頸椎骨組成，承擔頭部重量，協助頭部可以各個方向靈活的轉動。但隨著退化與文明疾病，頸椎越來越容易衍生出各式各樣的病變症狀，頸椎壓迫引起的疾病又稱頸椎症候群。頸椎退化中以第四、五、六節頸椎最常見。由於神經壓迫的症狀是慢慢出現，患者通常不自覺，等到步手部靈活度下降、全身緊繃、時才就醫，這時通常恢復緩慢且不完全，甚至不會恢復，所以必須要非常注意頸椎疼痛引起的症狀。
頸椎滑脫的身體症狀可分成肌肉型，肌肉僵硬緊張、痠脹或是沉重；神經型，頸部到肩膀會有不定時發作的痠痛、麻木感，甚至手指會出現麻感；動脈型，因血行不暢，會有頭痛、頭暈、耳鳴、突然眼花等看不清的狀況。
預防頸椎滑脫方法如下：
1. 姿勢要正確：抬頭挺胸收下巴，維持頸部正確曲度，不要低頭玩手機，眼睛最好平視手機螢幕。
2. 挑選合適的枕頭：睡眠要注意枕頭不要太高或太低，每個人身型曲度都不一樣，找到自己適合的那一顆。
3. 注意按摩和保暖：按摩可以讓肌肉放鬆，保暖以免頸部受寒，都是可增加頸部氣血循環的方法。
傅老師筋膜教學YT：
https://www.youtube.com/user/cattle0906
您已被邀請加入「傅老師全齡手刀筋膜放鬆團隊」！請點選以下連結加入社群！
https://line.me/ti/g2/bbcUdHqxUUjJRk8-X5-8sktpECHgDqiE_9jR1Q?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
服務網站：
http://www.drfuallage.com.tw/
FB:
傅老師全齡顧問團隊
IG:
cattle0906
抖音：
@cattle0906
