媽媽手，醫學上稱為狹窄性肌腱滑膜炎，又稱狄魁文氏症，因為不斷地刺激使手背橈側（靠近姆指側）肌腱周圍的腔室腫脹，壓迫到伸姆短肌及外展姆長肌的肌腱和滑膜，使通道變狹窄、肌腱和滑膜發炎腫脹，手腕姆指側出現疼痛，嚴重時會造成肌腱沾黏，大拇指及手腕的活動受到限制。

一般來說，接近手腕處的大拇指側，出現無法使力或持續疼痛的現象，早上起床時較為嚴重，常合併有上肢緊繃、局部腫脹等症狀，且會向上延伸到前臂，向下延伸到拇指，大拇指翹起來（伸拇指肌）的時候更痛。當手腕及手進行扭轉的動作、或拇指的反覆伸直、屈曲都會使疼痛加劇，像是扭毛巾、寫字等使用到大拇指力量的活動。

  如何測試是不是媽媽手，您可以使用下圖的芬可斯坦測驗（Finkelstein-Test）。也就是將大拇指包在四指內，然後拉動手腕向下旋轉。若是大拇指根部很疼痛是媽媽手的機率就很高。在臨床上，若要詳細診斷媽媽手，可以用超音波檢查，看看滑囊旁邊是不是腫起來形成積水，甚至腱鞘囊腫等；有時候也會看到肌腱整個腫起來而類似退化的形式。 

  當然，「媽媽手」常見於三十至五十歲的女性，根據統計女性的發生率是男性的六倍。大多與日常生活中不正確用力，或是反覆用力過度有關，如洗衣服、扭毛巾等。而新手媽媽們因懷孕時賀爾蒙的改變，滑囊本身就容易產生輕微的炎症反應，此時，只要稍有施力不當，如抱小嬰兒時手腕過度彎曲、大拇指過度外展等，便容易患上「媽媽手」。然而，「媽媽手」並非媽媽的專利，若爸爸照顧嬰兒，也容易得此一病症。其他行業中，如果工作中需要長時間重覆使用拇指施力者，也可能得到此症。例如：長時間打字的職業、長期握筆的文字工作者、單手端著沉重餐盤的服務生、把書本上架的圖書館員工、常使用手機的「拇指族」，運動項目：大拇指要特別用力的動作，例如投擲、拿球拍的運動．投擲運動：棒球、壘球；拿球拍的運動：網球、桌球、羽毛球。都屬於高危險群。

  嬤嬤手該如何處置？輕微的個案，在急性發作時，要患者減少大拇指的活動，適當的休息，若有紅腫熱痛要則冰敷，時應可好轉。較嚴重的個案，則要施予復健治療，且考慮使用「護具」固定大拇指（不會影響其他四指）與服用消炎止痛藥，症狀才會逐漸好轉（約需時一個月）。更嚴重的媽媽手個案，可能需要局部注射類固醇，甚至開刀，才能緩解病症。這也包含物理治療的局部熱療、電療、超音波治療及局部按摩等。疼痛症狀減緩後，可安排正確的伸展運動和肌力訓練。

傅老師筋膜教學YT：