肩膀無法往後旋轉扣內衣
38歲的業務小姐，為了公司的業績開車到各地去洽談業務，每日開車的時間超過5小時，一日，沐浴完突然覺得肩膀一陣疼痛，在穿衣服的時候，發現肩膀無法往後旋轉扣內衣。於是來到全齡尋求肩膀以及手臂的肌肉放鬆，在完成5次的放鬆以及筋膜延伸後，搭配家中的居家肌肉伸展運動，慢慢地肩膀已經可以往後旋轉，生活上的穿衣功能也恢復，大大提升生活品質。
內轉、外展、屈曲這三項動作，都會牽扯肩關節的肌肉，包含闊背肌、大圓肌、前鋸肌及三角肌，長時間的姿勢不動，肌肉群便會處在一直收縮的狀態，最後就會導致肩膀處於肌力不平衡的狀態。此外，五十肩並非只好發於五十歲以上的民眾，臨床上四十歲左右的女性並不少見。五十肩在醫學上稱為沾黏性關節囊炎，也就是因為某些原因造成肩部的關節囊慢性發炎，產生囊壁的增厚沾黏，導致肩關節在活動時會受到限制，並伴隨程度不一的疼痛，而讓生活中常見的動作，如手高舉拿物品、梳頭、扣內衣、洗澡等變得困難重重。
因此，定期來到全令放鬆上半身以及肩膀筋膜外，肩關節的伸展運動也是不可少的，如果有嚴重的發炎現象，就要搭配醫療做消炎或是震波的治療，如此，能夠讓使人困擾的五十肩漸漸遠離我們喔~~。
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